Jakarta – Energen merupakan minuman sereal instan yang populer di Indonesia. Minuman ini sering dikonsumsi sebagai pengganjal lapar atau sarapan praktis.
Akan tetapi, muncul pertanyaan, apakah Energen bisa menambah berat badan? Jawabannya, ya, Energen berpotensi membantu meningkatkan berat badan, tetapi tidak secara langsung dan signifikan.
Energen mengandung kalori yang cukup untuk memberikan tambahan energi. Satu sachet Energen mengandung sekitar 140-150 kalori.
Jika konsumsi kalori harian melebihi jumlah kalori yang dibakar tubuh, maka akan terjadi surplus kalori. Surplus kalori inilah yang menjadi kunci penambahan berat badan.
Perlu diingat, bahwa Energen bukanlah satu-satunya faktor penentu. Penambahan berat badan yang sehat dan berkelanjutan memerlukan kombinasi asupan kalori yang cukup, nutrisi seimbang, dan aktivitas fisik yang tepat.
Dilansir dari berbagai sumber, Minggu (24/8/25), untuk memahami potensi Energen dalam menambah berat badan, penting untuk mengetahui kandungan nutrisinya, antara lain:
– Karbohidrat : Sumber energi utama;
– Protein : Penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh;
– Lemak : Sumber energi dan membantu penyerapan vitamin larut lemak;
– Vitamin dan Mineral : Berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh.
Tak hanya itu, Energen juga mengandung susu dan sereal yang memberikan tambahan nutrisi. Namun, penting untuk memperhatikan bahwa Energen juga mengandung gula. Konsumsi gula berlebihan dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Namun, penting untuk diingat bahwa efek Energen terhadap berat badan akan bervariasi pada setiap individu. Faktor-faktor seperti metabolisme, tingkat aktivitas fisik, dan pola makan secara keseluruhan akan mempengaruhi hasil akhirnya.(hp/rd)
Leave a comment